Rameur fitness : comment utiliser le rameur fitness ?
Le rameur fitness aussi appelé “érgonomètre” est un appareil sportif de plus en plus utilisé par toutes les catégories de sportifs (des débutants aux plus professionnels d’entre eux).
Cet appareil permet d’améliorer votre cardio, de réaliser des exercices complets et solliciter l’ensemble des muscles du corps humain (renforcement du dos, jambes, abdominaux …) mais a aussi un effet brule graisse si vous alliez son utilisation à un régime alimentaire sain et équilibré.
Vous trouverez sur le lien suivant : http://sulfurnews.com nos meilleurs conseils pour bien choisir votre rameur fitness.
Conseils pour bien régler votre rameur fitness
Sur le marché des rameurs fitness, vous trouverez deux types d’appareils :
- Les rameurs à chaîne (adaptés aux sportifs débutants et disponibles dans les salles de sport classiques),
- les rameurs à eau (destinés aux athlètes professionnels).
Pour bien ajuster votre rameur fitness, il vous faut faire attention à :
- La position : assurez vous que vous ayez le dos bien droit lorsque vous vous mettez sur l’assise du rameur, assurez vous aussi que vos pieds soient bien attachés aux sangles et que la position de vos bras soit assez large sans pour autant dépasser la largeur de vos épaules,
- la résistance : vous pouvez régler le niveau de redistance de 1 à 10 sur l’écran de votre rameur.
